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现代女性面临的肌肤问题越来越多，其中肤色暗黄已成为许多人的烦恼。想要改善肤色，日常护肤和饮食都要注意。小编推荐大家多吃这几类食物配资平台是实盘吗，它能够很好的帮我们提亮肤色。 绿叶蔬菜 绿叶蔬菜如菠菜、羽衣甘蓝等，富含维生素A、C、E，以及大量的抗氧化剂，能够有效抵御外界环境污染对皮肤的损伤。维生素C有助于促进胶原蛋白的生成，增加皮肤的弹性和光泽。同时，绿叶蔬菜还含有叶绿素，可以有效排毒，改善肤色。建议每天至少摄入一份绿叶蔬菜，如清炒菠菜或做成蔬菜沙拉，能帮助发挥其护肤功效。 水果 水果是改善